Refeições sem carne e mingau: veja dieta de Lewis Hamilton

Lewis Hamilton, uma das maiores estrelas do automobilismo e heptacampeão da Fórmula 1, é vegano e evita doces em suas refeições. O inglês revelou detalhes de sua dieta para manter o peso e o condicionamento físico. Em entrevista ao tabloide Business Insider, Hamilton compartilhou que tem no pinhão e na abóbora grandes aliados em sua […]

Como ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo sem sofrer

Se você deseja entrar em forma, a dieta de recomposição corporal pode ser uma boa alternativa. Ela é bastante procurada por quem deseja ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo, algo difícil de ser conquistado. O treinador e assessor esportivo Leandro Twin destaca um método eficiente que pode ajudar a realizar a dieta de recomposição corporal com […]