Personal trainer ensina treino funcional para fazer em casa

A rotina corrida e a falta de equipamentos estão entre as principais desculpas para a falta de prática de atividade física. No entanto, é possível fazer um treino funcional sem aparelhos e se livrar do sedentarismo sem sair de casa. A fim de facilitar o processo de encontrar exercícios que demandem apenas o peso do […]