Alimento que você tem na geladeira é uma “bomba” de colágeno; confira

Um ingrediente muito comum na mesa (e na geladeira) dos brasileiros ajuda na produção de colágeno e, consequentemente, a reduzir as rugas. Trata-se da cebola, muito presente na salada dos brasileiros e também como tempero em diversos outros alimentos. Antes de saber como colocar esse item na dieta, veja por que você deve investir em […]

Como ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo sem sofrer

Se você deseja entrar em forma, a dieta de recomposição corporal pode ser uma boa alternativa. Ela é bastante procurada por quem deseja ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo, algo difícil de ser conquistado. O treinador e assessor esportivo Leandro Twin destaca um método eficiente que pode ajudar a realizar a dieta de recomposição corporal com […]

Suco detox com 5 ingredientes “suga” gordura localizada da barriga

Pessoas que querem eliminar a gordura localizada da barriga precisam ficar por dentro desse suco detox. Se ingerido somado a bons hábitos, como uma dieta saudável e a prática de atividade física, ele ajuda quem quer perder peso e dar adeus àquelas gordurinhas indesejadas. O melhor? Tudo isso com ingredientes que você deve ter em […]

Chá de erva acessível melhora o sono e acaba com o estresse; veja qual

Se você está precisando de um respiro no meio da correria do dia a dia, a hortelã-pimenta pode ser uma ótima opção. Além do cheirinho refrescante, essa planta tem propriedades relaxantes, revigorantes e até terapêuticas. E o melhor? Dá para usar de várias formas no dia a dia para aliviar o estresse e trazer mais […]

Nunca mais unte a forma de bolo com manteiga depois de aprender este truque

Não existe nada mais frustrante do que preparar uma receita com todo o amor, carinho e paciência – seja um pão, torta ou bolo – e ela grudar toda na forma. Pois é, acontece até com os mais experientes na cozinha. Se ocorrer, não tem jeito! Tem que tirar da forma e apresentar da maneira […]